Descrição

O 5-HTP (5-Hidroxitriptofano) é produzido pelo corpo através do triptofano um aminoácido importante que é obtido através dos alimentos. O triptofano é convertido em 5-HTP que age diretamente em um dos hormônios mais importantes do corpo, a serotonina, que é muito conhecido como o hormônio da felicidade. O 5-HTP ajuda a aumentar os níveis de serotonina no cérebro ajudando a regular positivamente distúrbios do corpo causados pelos níveis baixos de serotonina. O 5-HTP é muito usado no tratamento de oscilação de humor, ansiedade e depressão.

5-HTP e seus principais Benefícios

• Humor - a oscilação de humor é muito normal durante o dia, principalmente nas mulheres no período da TPM (tensão pré menstrual), ou até mesmo causado por pequenos eventos de estresse e agitação. O 5-HTP age no corpo regulando essas oscilações, dando a sensação de calma, relaxamento e bom humor. O 5-HTP controla o humor, a ansiedade e o estresse.

• Ansiedade e Obesidade - o 5-HTP ajuda a perder peso uma vez que o ele age diretamente na produção da serotonina, e a serotonina da sensação de saciedade ao comer, ainda em porções menores de alimento. Um dos principais efeitos do 5-HTP é agir diretamente na ansiedade, pessoas ansiosas tendem a comer mais para aliviar a compulsão.

• Depressão - o 5-HTP é usado para o tratamento da depressão leve a moderada, funcionando como um tratamento natural e é usado para aumentar os níveis de serotonina no cérebro, por ser natural o risco de efeitos colaterais são menores e a adaptação é rápida sem efeitos de dopagem ao paciente.

• Fibromialgia - fibromialgia tem como principais sintomas dores crônicas pelo corpo, principalmente na musculatura, fadiga, intolerância ao exercícios e rigidez. Pessoas com fibromialgia apresentam baixos níveis de serotonina, o 5- HTP é usado para o tratamento de fibromialgia porque aumenta os níveis de serotonina, alivia as dores e ajuda o corpo a relaxar. Também é muito usado para enxaquecas crônicas e dores de cabeça.

• Insônia - o 5-HTP é muito indicado para o tratamento de pessoas com um leve nível de insônia. As dúvidas entre usar melatonina ou 5-HTP para o tratamento de insônia é muito comum já que o 5-HTP também é indicado para pessoas com distúrbios do sono. A diferença entre melatonina e 5-HTP é, melatonina é um hormônio que age diretamente no tratamento de distúrbios do sono do nível leve ao crônico. Já no caso do 5- HTP sua principal função não é agir nos distúrbios do sono e sim no relaxamento do corpo e para pessoas com um nível leve de insônia o 5-HTP pode ser um benefício.

O 5-HTP engorda? 

Não engorda. 5-HTP tem sua principal função agir contra a ansiedade. Devolve ao corpo a disposição física.

5-HTP como tomar?

A melhor maneira ao se deitar, de preferência com a comida.