Magnésio 500mg Puritan's Pride - 100 Comprimidos

Descrição

Magnésio 500mg da Puritan's Pride oferece, ao lado do cálcio, um incrível suporte aos ossos, ele trabalhar com tarefa essencial para manter a mineração dos ossos, e também dá suporte à contração e impulsos nervosos. O Magnésio 500mg da Puritan's Pride é um produto natural que não contém sabor adoçante artificial, não contém preservantes, acuçar, amido, leite, lactose, soja, glúten, trigo, fermento, peixe e nem sódio.

O que é Magnesium?

O magnésio desempenha um papel essencial na manutenção da mineralização óssea e também está envolvido em contracções musculares e impulsos nervosos.
Magnésio pode não ser o mineral mais presente em nosso corpo em termos de quantidade, mas certamente é um dos mais importantes para a saúde geral e está envolvido em mais de 300 funções bioquímicas no corpo, como a regulação dos ritmos do batimento cardíaco e a ajuda das funções do neurotransmissor. O magnésio desempenha no organismo uma função muito importante. A deficiência de magnésio no corpo é uma das principais deficiências de nutrientes em adultos. A deficiência do magnésio no corpo causa sintomas negativos visíveis, incluindo dores musculares ou espasmos, má digestão, ansiedade e problemas para dormir. No entanto, a deficiência de magnésio é muitas vezes ignorada.

Quais são os principais sintomas e problemas que o organismo sofre com a deficiência do Magnésio?

Uma deficiência de magnésio pode causar sintomas significativos. Os mais importantes incluem:

• Hipertensão e doença cardiovascular
• Dano no rim e no fígado
• Enxaquecas crônica, esclerose múltipla, glaucoma e mal de Alzheimer
• Deficiências nutricionais, incluindo vitamina K, vitamina B1, cálcio e potássio
• Síndrome da perna inquieta
• Piora os sintomas da TPM e as cólicas menstruais
• Problemas com distúrbios comportamentais e mudanças de humor
• Insônia e dificuldade em dormir
• Problemas de Osteoporose
• Infecções bacterianas ou fungais recorrentes devido a baixos níveis de óxido nítrico ou um sistema imunológico
• Problemas com cavidades dentárias
• Fraqueza muscular 
• Impotência
• Eclampsia e pré-eclâmpsia

Por que a deficiência do Magnésio é tão comum no organismo?

O principal problema que ocorre a deficiência no organismo é altas taxas de medicação prescrita e uso de antibióticos que danificam o trato digestivo até o ponto em que o magnésio não pode ser absorvido e utilizado corretamente. Apesar de precisarmos de pequenas quantidades de magnésio em relação a outros nutrientes, devemos reabastecer nossas reservas regularmente de alimentos ou suplementos de magnésio, a fim de evitar sintomas de deficiência que pode acarretar problemas graves na saúde ao longo do tempo. Os rins tem a função de controlam principalmente os níveis de magnésio dentro do corpo e excretam magnésio na urina todos os dias, o que é uma das razões pelas quais a excreção urinária é reduzida quando os estados de magnésio e outros eletrólitos são baixos. O magnésio é extremamente importante para seu metabolismo, função enzimática, produção de energia e para equilibrar o óxido nítrico no corpo.

O magnésio está naturalmente presente em alguns alimentos, adicionado de forma sintética a outros produtos alimentares e disponível como suplemento.

Por que devo usar suplementos de magnésio?

De acordo com o National Institutes of Health (NIH), a avaliação dos níveis de magnésio é difícil porque a maioria do magnésio está dentro das células ou nos ossos e não dentro do sangue. Isso pode tornar os resultados do teste de sangue enganosos quando se trata de determinar uma deficiência de magnésio. Ainda nenhum teste é considerado totalmente preciso e como os suplementos de magnésio têm tão poucos riscos para efeitos colaterais e toxicidade, muitos profissionais de saúde agora recomendam que os adultos tomem suplementos regularmente para prevenir a deficiência.

O Subsídio Diário Recomendado de Magnésio vai depender da sua idade e sexo - as ingestões variam em diferentes fatores individuais - de acordo com o NIH - National Institutes of Health.

• 19-30 anos: 400 miligramas para homens e 310 miligramas para mulheres
• Adultos com 31 anos ou mais: 420 miligramas para homens e 320 miligramas para mulheres
• Para crianças e mulheres gestantes é indicado que consulte seus medico para que seja feita uma avaliação mais precisa da quantidade necessária.

O magnésio está conectado a outros nutrientes dentro do corpo, incluindo cálcio, vitamina K e vitamina D. Os especialistas acreditam que um dos motivos pelos quais os suplementos de magnésio são tão benéficos é porque eles ajudam a contrabalancear altos níveis de cálcio que podem se acumular no corpo quando as pessoas tomam cálcio Suplementos regularmente.

Quais são os principais benefícios do Magnésio para nosso organismo?

O magnésio tem muitos benefícios em todas as funções críticas do corpo. Dos nervos às células para os músculos, o magnésio age regulando e promovendo a função adequada.

1. Ajuda a aumentar a energia - sem magnésio suficiente, você não tem a energia necessária e pode sofrer fadiga com mais facilidade já que o magnésio é usado para criar energia em seu corpo ativando o trifosfato de adenosina, também conhecido como ATP. Estudos realizado pelo ARS Community Nutrition Research Group descobriu que, quando mulheres com deficiência de magnésio se exercitam elas precisavam de mais oxigênio para completar atividades de baixo nível e apresentavam maior freqüência cardíaca em comparação com quando seus níveis de magnésio eram maiores.
   
   
2. Ajuda com digestão aliviando constipação - pesquisadores do Instituto Nacional de Saúde e Nutrição em Tóquio estudaram os efeitos do magnésio. O magnésio ajuda a relaxar os músculos dentro do trato digestivo, incluindo a parede intestinal, que controla a capacidade do se processo de evacuação, o magnésio ajuda a neutralizar o ácido do estômago e move as fezes através dos intestinos, tomar suplementos de magnésio é uma maneira natural de ajudá-lo com o processo digestivo e evacuação. Incluir dose adequada de magnésio deve ajudá-lo a equillibrar o seu processo de evacuação, mas não deve causar desconforto ou diarréia.
   
   
3. Nervos e ansiedade - a deficiência de magnésio causa um aumento na produção de hormônios cortisol no cérebro, especificamente ativando o núcleo hipotalâmico paraventricular, uma parte do cérebro que controla as respostas ao estresse e à ansiedade. O magnésio é vital para a função GABA- Aminobutyric Acid, um neurotransmissor inibitório que produz "hormônios felizes" como a serotonina. Certos hormônios regulados pelo magnésio são cruciais para acalmar o cérebro e promover o relaxamento, razão pela qual uma deficiência de magnésio pode levar a insônia ou insônia.
   
   
4. Alivia os movimentos musculares e espasmos - o magnésio tem um papel importante nos sinais neuromusculares e nas contracções musculares. O magnésio equilibra o cálcio dentro do corpo, o que é importante porque níveis altas de cálcio, podem causar problemas associados ao controle muscular, incluindo o controle do coração.
   
   
5. Regula os níveis de cálcio, potássio e sódio - o magnésio desempenha um papel no transporte ativo de íons de cálcio e potássio através das membranas celulares.Magnésio é vital para as condutas de impulso nervoso, contrações musculares e ritmos cardíacos normais.O magnésio, que trabalha com cálcio, também contribui para o desenvolvimento estrutural do osso e é necessário para a síntese de DNA.
   
   
6. Saúde cardíaca - um ataque cardíaco pode até ocorrer devido a espasmos musculares graves.O magnésio é muito importante para a saúde do coração. A maior quantidade de magnésio em todo o corpo está no coração, especificamente dentro do ventrículo esquerdo do coração. O magnésio funciona com cálcio para suportar níveis adequados de pressão arterial e prevenir a hipertensão.
   
   
7. Previne Enxaqueca - o magnésio está envolvido na função neurotransmissora e na circulação sanguínea ele pode ajudar a controlar a enxaqueca, liberando hormônios para reduzir a dor e reduzir a vasoconstricção ou a constrição dos vasos sanguíneos que eleva a pressão arterial. Vários estudos mostram que quando os sofredores de enxaqueca complementam com magnésio, seus sintomas melhoram.
   
   
8. Ajuda a prevenir a osteoporose - o magnésio é necessário para a formação adequada do osso e influencia as atividades de osteoblastos e osteoclastos que compõem a densidade óssea saudável.
   
   
9. Diabete - os benefícios da suplementação de magnésio incluem sua capacidade de melhorar a sensibilidade à insulina e controle metabólico em diabéticos tipo 2.

Pesquisas feitas com diabéticos que receberam suplementação de magnésio apresentaram maior concentração sérica de magnésio e menor índice HOMA-IR, níveis de glicemia em jejum e HbA1c do que os sujeitos controle. A suplementação com solução de MgCl2 restaura os níveis séricos de magnésio, melhorando a sensibilidade à insulina e o controle metabólico em pacientes diabéticos tipo 2 com níveis de soro de magnésio diminuídos. Indicamos que pessoas que tem diabetes consulte seu medico para maiores informações e orientações.

Há alguma preocupação com os suplementos de magnésio?

É possível ingerir muito mais magnésio a partir de suplementos de magnésio, embora a toxicidade seja muito rara e não seja uma ameaça para a maioria das pessoas. Qualquer excesso de magnésio que o corpo não precisa é facilmente lavado na urina. Um efeito colateral de excesso de suplementos de magnésio é o efeito laxante que ele potencialmente causa, como diarréia, para evitar um efeito laxante, mantenha a dose adequada de magnésio indicado.

A deficiência de magnésio é uma das deficiências de nutrientes mais comuns no mundo os suplementos de magnésio podem ajudar pessoas. O magnésio é um dos minerais mais importantes para o corpo. Está envolvido em mais de 300 funções bioquímicas no corpo. Você pode tomar suplementos de magnésio por via oral, existem poucos riscos associados à suplementação de magnésio e a suplementação é o caminho mais indicado por profissionais da saúde para evitar deficiências de vitaminas no organismo.

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